Para recobrar

Si para recobrar lo recobrado
debí perder primero lo perdido,
si para conseguir lo conseguido
tuve que soportar lo soportado,

si para estar ahora enamorado
fue menester haber estado herido,
tengo por bien sufrido lo sufrido,
tengo por bien llorado lo llorado.

Porque después de todo he comprobado
que no se goza bien de lo gozado
sino después de haberlo padecido.

Porque después de todo he comprendido
por lo que el árbol tiene de florido
vive de lo que tiene sepultado.

Francisco Luis Bernárdez

Por la mañana

You' ve Really Got A Hold On Me / The Miracles

Ain't Too Proud To Beg / Temptations

Setting Me Free / Beth Hart

 

Les Nouveaux Soleils / Indochine

 

Fooled Around and Fell in Love / Elvin Bishop

 

A New Day / Michael Angelo Batio

 

Inigualable/ Max Navarro

 

Tú vive...

Hay gente...

Hay gente que no podrá ver todo lo bueno que tienes o que volverá  normal las cosas hermosas que entregas. Hay gente que no valorará lo que otros morirían por tener a su lado o que se acostumbra fácil a lo que hoy en día es un lujo o un milagro tener. Así es que no te dejes contagiar olvidando lo que vales, pues aunque te miren como si no fueras suficiente, recuerda que en el mundo hay gente que puede verte con otros ojos y que la vida también es en parte, todo lo que permites.

Els Passos Prohibits / Banda Neon

 

Miratge / Som Núvol

 

Cierra capítulos de tu vida

¿Terminó tu trabajo? ¿Se acabó tu relación? ¿Ya no vives más en esa casa? ¿Debes irte de viaje? Puedes pasarte mucho tiempo de tu presente “revolcándote” en los porqués, tratar de entender por qué sucedió tal o cual hecho. El desgaste va a ser infinito, porque en la vida tú, tu amigo, tus hijos, tus hermanos, todos y todas estamos encaminados hacia ir cerrando capítulos, ir dando vuelta a la hoja, a terminar con etapas o con momentos de la vida y seguir adelante.
No podemos estar en el presente añorando el pasado. Ni siquiera preguntándonos por qué. Lo que sucedió, sucedió, y hay que soltarlo, hay que desprenderse. No podemos ser niños eternos, ni adolescentes tardíos, ni empleados de empresas inexistentes, ni tener vínculos con quien no quiere estar vinculado a nosotros. Por eso, a veces es tan importante destruir recuerdos, regalar presentes, cambiar de casa, romper papeles, tirar documentos y vender o regalar libros.
Los cambios externos pueden simbolizar procesos interiores de superación. Dejar ir, soltar, desprenderse. En la vida nadie juega con las cartas marcadas y hay que aprender a perder y a ganar. Hay que dejar ir, hay que dar vuelta a la hoja, hay que vivir sólo lo que tenemos en el presente.
El pasado ya pasó. No esperes que te lo devuelvan, no esperes que te reconozcan, no esperes que alguna vez se den cuenta de quién eres tú...Suelta el resentimiento. El prender “tu televisor personal” para darle y darle al asunto lo único que consigue es dañarte lentamente, envenenarte y amargarte. La vida está para adelante, nunca para atrás. Si andas por la vida dejando “puertas abiertas” por si acaso, nunca podrás desprenderte ni vivir lo de hoy con satisfacción.
Tú ya no eres el mismo que fuiste hace dos días, hace tres meses, hace un año. Por lo tanto, no hay nada a qué volver. Cierra la puerta, da vuelta a la hoja. Ni tú serás el mismo, ni el entorno al que regresas será igual, porque en la vida nada se queda quieto, nada es estático. Es salud mental, amor por ti mismo, desprender lo que ya no está en tu vida. Recuerda que nada ni nadie es indispensable. Ni una persona, ni un lugar, ni un trabajo.
Siempre es preciso saber cuándo se acaba una etapa de la vida. Si insistimos en permanecer en ella más allá del tiempo necesario, perderemos la alegría y el sentido del resto. Nada es vital para vivir, porque cuando llegamos a este mundo, lo hacemos sin ese adhesivo. Por lo tanto, es costumbre vivir pegado a él, y es un trabajo personal aprender a vivir sin él, sin el adhesivo humano o físico que hoy te duele dejar ir. Es un proceso de aprender a desprenderse, y humanamente se puede lograr, porque nada ni nadie nos es indispensable. Sólo es costumbre, apego, necesidad. Así que, es absolutamente necesario cerrar, clausurar, limpiar, tirar, oxigenar, desprenderse, sacudirse, soltarse.
Hay muchas palabras para significar salud mental y cualquiera que sea la que escojamos, nos ayudará a seguir adelante con tranquilidad. ¡Esa es la vida!

High / Lighthouse Family

Priorizar

Un libro abierto

Y es curioso...

Y es curioso cómo se subestima a quien no grita. Se cree que quien habla con mesura no sabría defenderse, que quien no se agita no tiene dentro la fuerza de la convicción. Pero no siempre es así. Quien sabe guardar la paz, sabe también defenderla.

Porque la firmeza no siempre necesita  ruido. Porque hay batallas que se ganan con una sola palabra bien dicha, con una sola acción en el momento preciso.

Y quien elige la serenidad no es alguien que evita el conflicto, sino alguien que ha aprendido a no malgastarse en guerras que no valen la pena.

A què li tens tanta por?

La mort: arribarà igualment.

Equivocar-te: també forma part del camí.

El rebuig: no agradaràs a tothom.

El judici dels altres: no el pots controlar.

Perdre algú: res és per sempre.

Fracassar: sempre pots tornar a començar.

La incertesa: mai ho tindràs tot clar.

Actuar: sovint fa menys mal que quedar-te amb el dubte.

No és el que passa el que ens limita, sinó la resistència al que passa.

Triple filtro

Sócrates fue famoso por su sabiduría y por el gran respeto que profesaba a todos. Un día, un conocido se encontró con el gran filósofo, y le dijo:

_ ¿Sabes lo que escuché acerca de tu amigo? 

- Espera un minuto, replicó Sócrates. Antes de decirme nada, quisiera que pasaras un pequeño exámen.Yo lo llamo el exámen del triple filtro.
- ¿Triple filtro ? , preguntó el otro .
- Correcto, continuó Sócrates. Antes de que me hables sobre mi amigo, puede ser una buena idea filtrar tres veces lo que vas a decir. Es por eso que lo llamo el “Examen del triple filtro”

... El primer filtro es la VERDAD. ¿estás absolutamente seguro de que lo que vas a decirme es cierto ?
_ No, dijo el hombre, realmente sólo escuché sobre eso y ...
_ Bien, dijo Sócrates, entonces realmente no sabes si es cierto ó no.

Ahora permiteme aplicar el segundo filtro, el filtro de la BONDAD. ¿Es algo bueno lo que vas a decirme de mi amigo ?
_ No, por el contrario …
_ Entonces, deseas decirme algo malo de él, pero no estás seguro que sea cierto.
Pero aún podría querer escucharlo porque queda un filtro, el filtro de la UTILIDAD.
¿Me servirá de algo saber lo que vas a decirme de mi amigo ?
_ No, la verdad que no.
_ Bien, concluyó Sócrates. Si lo que deseas decirme no es cierto, ni bueno e incluso no me es útil,... para que querría yo saberlo ?

¿Quién soy?

Soy más destructivo que el proyectil chirriante de un cañón.
Gano batallas sin matar a nadie.
Destruyo hogares, parto corazones y arruino vidas.
Me desplazo en las alas del viento.
No hay inocencia suficientemente tenaz para intimidarme, ni pureza suficientemente pura para amedrentarme.
No le tengo consideración a la verdad, respeto a la justicia ni misericordia a los indefensos.
Mis víctimas son tan numerosas, y a menudo tan puras, como la arena del mar.
Nunca olvido, raras veces perdono.
Soy el rumor.

El pasado

Nothing From Nothing / Billy Preston (1974)

 

Autodominio

Es no responder cuando sabes que podrías destruir con una sola frase.

Es mirar la provocación sin entregarle tu paz.

Es entender que no toda batalla merece tu voz, tu energía, ni tu salud mental.

A veces callar no es perder. Es haberte elegido por encima del ruido.

Si tu enemigo...

 Si tu enemigo es superior, evítalo.

Si está enfadado, irrítalo.

Si está igualado, destrúyelo.

Sun Tzu

Zoo / Shakira

 

Decía mi abuelo:

Salud mental

Moondance / Full Album / Van Morrison

 

Jamás

It's Time / Jackie McLean